Khám sức khỏe định kỳ sau tuổi 50: nên theo dõi những gì?
Sau tuổi 50, khám sức khỏe định kỳ nên tập trung vào huyết áp, đường huyết, ung thư, tiêm chủng và các nguy cơ cá nhân, thay vì làm thật nhiều xét nghiệm.
Danh mục Sức khỏe
Những thay đổi cơ thể thường gặp sau tuổi 50 và cách chủ động chăm sóc
Sau tuổi 50, cơ thể có thể thay đổi về cơ bắp, xương khớp, giác quan, giấc ngủ và chuyển hóa. Tìm hiểu cách chăm sóc chủ động theo y học hiện đại và dưỡng sinh phương Đông.
Tuổi 50+ bắt đầu thay đổi sức khỏe như thế nào?
Sau tuổi 50, cơ thể có thể thay đổi về cơ bắp, xương, giấc ngủ, giác quan và chuyển hóa. Tìm hiểu cách chủ động chăm sóc sức khỏe theo y học hiện đại và dưỡng sinh phương Đông.
Người lớn tuổi tập thể dục thế nào để hạn chế nguy cơ té ngã?
Té ngã là một vấn đề đáng lưu ý khi tuổi cao, nhưng không nên vì sợ ngã mà ngừng vận động. Ngược lại, tập luyện phù hợp có thể giúp duy trì sức mạnh, khả năng thăng bằng và…
Dưỡng sinh và vận động nhẹ: từ Thái Cực Quyền đến khí công
Trong truyền thống dưỡng sinh phương Đông, Thái Cực Quyền và khí công thường được nhắc đến như những hình thức vận động chậm, chú ý tư thế, hơi thở và sự tập trung. Ngày nay, hai phương pháp này…
Các bài tập sức mạnh đơn giản cho người trung niên
Sau tuổi 40–50, khối lượng và sức mạnh cơ bắp có xu hướng giảm nếu ít vận động. Tập sức mạnh đều đặn giúp duy trì khả năng đứng lên, đi lại, mang đồ, leo cầu thang và thực hiện…
Đi bộ sau tuổi 50: bao nhiêu là phù hợp?
Đi bộ là một trong những hình thức vận động dễ bắt đầu nhất sau tuổi 50. Tuy nhiên, câu hỏi không chỉ là đi bao nhiêu phút mà còn là đi với cường độ nào, bao nhiêu ngày mỗi…
Mỡ máu cao: hiểu đúng về cholesterol và triglyceride
Mỡ máu cao là cách gọi quen thuộc của tình trạng một hoặc nhiều loại lipid trong máu tăng bất thường. Hai thành phần thường được quan tâm là cholesterol LDL và triglyceride. Ở tuổi 50+, điều quan trọng không…