Dưỡng sinh phương Đông đang được nhìn lại theo hướng phù hợp hơn với đời sống hiện đại. An Niên phân tích các xu hướng như vận động nhẹ, hơi thở, thiền, kết nối cộng đồng và yêu cầu về bằng chứng.
An Niên hướng tới một cách tiếp cận toàn diện hơn với tuổi trung niên và cao tuổi: sức khỏe, tinh thần, gia đình, tài chính, kết nối xã hội và ý nghĩa sống.
Không phải triệu chứng nào cũng cần vào viện ngay, nhưng một số dấu hiệu cần được đánh giá khẩn cấp. Biết khi nào cần trợ giúp y tế là một phần quan trọng của chăm sóc sức khỏe.
Mất ngủ kéo dài không nên chỉ được xem là chuyện bình thường của tuổi già. Hãy xây thói quen ngủ tốt và tìm hỗ trợ khi khó ngủ ảnh hưởng ban ngày.
Dược thiện, dược trà và thuốc: ba khái niệm không nên nhầm lẫn Dược thiện: trước hết là văn hóa ăn uống Dược thiện thường được hiểu là cách kết hợp thực phẩm với những nguyên liệu có truyền thống…
Nam dược là gì? Nhìn từ truyền thống y học Việt Nam Từ Tuệ Tĩnh đến nền y học cổ truyền Việt Nam Tuệ Tĩnh thường được nhắc đến như một nhân vật quan trọng trong lịch sử thuốc Nam.…
Đông y, Tây y và tự dùng thuốc: khi nào cần hỏi bác sĩ? Điểm nguy hiểm thường nằm ở việc tự phối hợp Một người có thể vừa dùng thuốc huyết áp, thuốc tiểu đường, thuốc giảm đau, vitamin…
Thuốc Tây và thực phẩm bổ sung: vì sao cần kiểm tra tương tác? Ba nhóm cần được ghi vào cùng một danh sách Danh sách thuốc nên bao gồm thuốc kê đơn, thuốc mua không cần đơn và mọi…
Phòng té ngã trong nhà cho người lớn tuổi Bắt đầu từ những điểm dễ gây vấp trong nhà Hãy đi một vòng quanh nhà vào ban ngày và buổi tối để tìm những vật có thể khiến bàn chân…
Tiêm chủng không chỉ dành cho trẻ em. Người trung niên và cao tuổi nên trao đổi với bác sĩ về lịch vắc xin phù hợp tuổi, bệnh nền và tiền sử tiêm chủng.
Ngâm chân là thói quen chăm sóc cơ thể phổ biến trong văn hóa Đông Á. Tìm hiểu lợi ích thực tế, giới hạn bằng chứng và những ai cần thận trọng.
Tắm và giữ ấm là một phần của sinh hoạt hằng ngày. Bài viết phân biệt quan niệm dưỡng sinh phương Đông với khuyến cáo hiện đại về da, nhiệt độ và an toàn.