Đừng chọn trà chỉ vì lời quảng cáo
Khi chọn trà thảo mộc, điều đầu tiên nên xem là thành phần, nguồn gốc, nhà sản xuất và hướng dẫn sử dụng. Những lời quảng cáo về công dụng quá rộng hoặc quá chắc chắn cần được nhìn nhận thận trọng.
Kiểm tra thành phần
Hãy đọc tên từng thành phần, tỷ lệ nếu có, dạng nguyên liệu và các chất phụ gia. Với người đang dùng thuốc, việc biết rõ thành phần đặc biệt quan trọng.
Kiểm tra nguồn gốc và nhãn
Nên ưu tiên sản phẩm có thông tin nhà sản xuất, số lô, ngày sản xuất, hạn dùng và hướng dẫn bảo quản rõ ràng.
Quan tâm cảnh báo và cách dùng
Không nên tự tăng lượng dùng vì nghĩ thảo mộc là tự nhiên nên luôn an toàn. Một số thành phần có thể gây tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc.
Trà thảo mộc không cần phải “thần kỳ”
Một sản phẩm đáng tin cậy không nhất thiết phải quảng cáo những công dụng quá lớn. Với An Niên, tiêu chí quan trọng hơn là thành phần rõ – nguồn gốc rõ – cách dùng rõ – cảnh báo rõ.
Đó cũng là cách phân biệt giữa văn hóa thưởng trà và việc sử dụng thảo dược với mục đích sức khỏe.
Nguồn tham khảo chính
- WHO — Healthy Ageing / Traditional Medicine
- National Institute on Aging (NIA) — Healthy Aging
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) — Natural Products and Safety